科學選擇健康零食（二）
超重和肥胖是糖尿病、高血壓等心腦血管疾病、部分癌癥等疾病的重要危險因素。兒童期肥胖會影響兒童的運動能力和骨骼發(fā)育，對行為、認知及智力等也會產(chǎn)生不良影響。
家長要引導孩子養(yǎng)成健康的飲食習慣，鼓勵他們經(jīng)常參加戶外活動，發(fā)現(xiàn)體重監(jiān)測異常及時干預。
專家提示
根據(jù)兒童正餐的營養(yǎng)攝入來選擇零食?？蛇x擇補充蛋白質(zhì)的零食，如純牛奶、純酸奶等，或新鮮的水果，如獼猴桃等。
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