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深吸一口氣,暢快吸滿氣(三)

 

你是否曾有過這樣的體驗(yàn):深吸一口氣,卻感覺胸口像被什么東西輕輕按住,無法暢快地吸滿氣?或者,當(dāng)你仔細(xì)觀察鏡子中的自己,是否覺得胸廓似乎比別人更扁平一些?這些現(xiàn)象,或許正悄悄地指向了一個你可能不太熟悉的問題——胸廓壓縮。

胸廓壓縮的“不良影響”

文中圖片

胸廓壓縮不僅影響外觀,更重要的是,它還會對你的健康造成一系列不良影響。

呼吸受限:胸廓壓縮導(dǎo)致肺部擴(kuò)張受限,進(jìn)而影響呼吸功能。你可能會感到氣短、胸悶,嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難。

情緒問題:長期呼吸不暢,身體缺氧,會影響大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作,導(dǎo)致情緒波動、失眠、焦慮等問題。

文中圖片

體態(tài)問題:胸廓壓縮往往伴隨著肩頸緊張、駝背等不良體態(tài),進(jìn)一步影響你的整體形象和氣質(zhì)。

其他系統(tǒng)受累:胸廓壓縮還可能影響心臟、血管等其他系統(tǒng)的正常運(yùn)作,增加心血管疾病的風(fēng)險。

來源:科普中國。如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除。

作者:安全健康教育網(wǎng)
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