忽視頸椎問題多（二）
20多歲的人卻有著50多歲的頸椎，這是怎么回事？那就得從我們的骨骼構(gòu)造講起。人體的頸椎、胸椎、腰椎、骶椎分別有向前、后、前、后的天然彎曲，大致呈一個“S”型，醫(yī)學(xué)上稱為“生理曲度”，具有減緩沖擊力、維持肌肉平衡、維護(hù)身體平衡性和直立姿勢等非常重要的作用。
放風(fēng)箏的好處多多
當(dāng)風(fēng)箏剛剛放飛的時候，我們會自然地抬起頭顱，追蹤風(fēng)箏的每一個動態(tài)，隨時靈活調(diào)整手中的線以保證放飛成功。隨著風(fēng)箏穩(wěn)穩(wěn)地飄在空中，我們會歡快地奔跑，雙手緊握風(fēng)箏線，不時地左右轉(zhuǎn)動頭部以觀察風(fēng)箏的動向。
在這過程中，我們抬頭向上的視線與日常工作中長時間低頭的姿勢恰恰相反，可以為長期受壓迫的頸椎提供寶貴的舒展機(jī)會；頸肩部的神經(jīng)和肌肉也得到了充分的伸展和鍛煉，有助于緩解頸肩部軟組織僵硬、勞損，增強(qiáng)韌帶彈性，提高頸椎的靈活性和穩(wěn)定性。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
