熬夜的“次生災害”
熬夜除了會導致睡眠不足,還可能“附贈”不少危害。
首先,容易導致肥胖。睡眠不足是肥胖的一個“幫兇”,而熬夜看球,往往會搭配夜宵,比如燒烤、啤酒、零食等。胃腸道在夜間消化能力較弱,熬夜看球的人又往往久坐不動,攝入能量大大超出消耗能量,體重就會蹭蹭上漲。
其次,引發(fā)心血管疾病。觀看精彩的比賽會讓情緒長時間亢奮,如果同時喝點咖啡、濃茶、可樂等具有興奮神經作用的飲料,有可能會引發(fā)心律失常?;加懈哐獕?、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建議避免熬夜看球。
最后,還會影響眼部健康。熬夜看球除了會看出“黑眼圈”,還可能引發(fā)其他眼部疾病。深夜看球,室內常常光線昏暗,如果屏幕亮度較大,而且眼睛盯著小球一動不動,可能會誘發(fā)干眼癥、視神經炎、青光眼等疾病。
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