可防可控,注意要吃對(一)
飲食結(jié)構(gòu)西化,肥胖人群增多,沒定期篩查意識……近年來,結(jié)腸癌在我國的發(fā)病率呈明顯上升趨勢,尤其是右側(cè)結(jié)腸癌。但同時,結(jié)腸癌又是綜合治療效果非常好的癌癥,早期診治,治愈率高達(dá)90%以上。
應(yīng)對結(jié)腸癌 你可采取這6種手段
早期結(jié)腸癌是可防可控的,不論是從預(yù)防,還是早期發(fā)現(xiàn)的有效手段都很多,關(guān)鍵就要看你是否足夠聰明,是否采取了“聰明”的手段去應(yīng)對。
高脂食物別過量
如果你夠聰明,預(yù)防結(jié)腸癌,就最好不再追求西方飲食方式,還原中國最傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu),以植物性食物為主。植物性食物中含有多種蔬菜、水果、豆類和粗加工的谷類等。
多吃蔬菜、水果,特別要注意增加纖維素的攝入;
少飲酒,避免吃刺激性食物,如咖啡、冷飲等;
喜歡吃肉者每天紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)攝入量應(yīng)小于90克,要多吃白色肉類(如深海魚類),可以用魚、家禽代替紅肉;
限制高脂食物,特別是動物內(nèi)臟的攝入。
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