在睡眠中提高記憶力（四）
在睡眠中輕松學習是每個人的夢想。睡眠的作用之一就是鞏固白天的記憶。
雖然每個人都要睡覺，但這一生理現(xiàn)象仍然被神秘的面紗所籠罩。盡管困難重重，神經(jīng)科學家仍在繼續(xù)耕耘。近幾十年來，這個領域取得了令人難以置信的進步，其中一個特別難以研究的話題就是睡眠對記憶所起到的作用。
雖然這方面的研究結果并不總是一致的，但總的來說，打盹對一些人鞏固記憶有幫助。
有研究發(fā)現(xiàn)，白天打盹對提高健康成年人在陳述性記憶中的表現(xiàn)有效。
因此，雖然一整晚的睡眠對鞏固記憶更有效，但偶爾的戰(zhàn)術性打盹也有助于記憶信息。
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