在睡眠中提高記憶力（二）
在睡眠中輕松學(xué)習(xí)是每個人的夢想。睡眠的作用之一就是鞏固白天的記憶。
雖然每個人都要睡覺，但這一生理現(xiàn)象仍然被神秘的面紗所籠罩。盡管困難重重，神經(jīng)科學(xué)家仍在繼續(xù)耕耘。近幾十年來，這個領(lǐng)域取得了令人難以置信的進步，其中一個特別難以研究的話題就是睡眠對記憶所起到的作用。
在細胞層面上，記憶是通過改變代表記憶的網(wǎng)絡(luò)中突觸連接的強度形成的。在睡眠期間，突觸（腦細胞之間的連接）被重塑，產(chǎn)生永久性的變化，鞏固記憶痕跡，幫助創(chuàng)造長期記憶。
雖然研究人員仍在解析精準(zhǔn)的過程，但在睡眠過程中，海馬體（與記憶有關(guān)的重要大腦區(qū)域）回放記憶。這有助于記憶痕跡及其相關(guān)的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)做出永久性的變化。
來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。
