不要給健康“找事”（一）
究竟什么才是健康生活？是早睡早起、戒煙、忌酒？還是合理飲食、心情愉悅？也許，這問(wèn)題并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。
而對(duì)健康生活的理解，每個(gè)人也會(huì)因年齡和經(jīng)歷的不同有所差異，但人們對(duì)健康生活的探討和追尋卻從未停歇過(guò)。
這些飲食習(xí)慣純粹是給健康“找事”。
早上一杯淡鹽水純屬“找事”
很多人早上習(xí)慣喝一杯淡鹽水，建議最好別這樣做。尤其是對(duì)患有高血壓病的老年人，更不推薦。
人在夜間睡眠時(shí)會(huì)消耗水分，也不額外飲水，早晨血黏稠度最高，血壓也不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)各種心臟意外。此時(shí)喝鹽水可能讓血壓升高，純屬“找事”。
淡鹽水固然有抑菌和補(bǔ)充電解質(zhì)的作用，但那是在有口腔或咽喉炎癥，或者腹瀉等特殊的情況下才適宜漱口用或飲用。
早晨最好的飲品是溫開(kāi)水，水溫約在40℃左右。這個(gè)溫度接近人體溫度，感受會(huì)非常舒服，補(bǔ)水效果更好。
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